在2021年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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92.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1076 千卡
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脂肪: 62.16克 | 蛋白质: 56.23克 | 碳水物: 73.54克.
早餐: Помидоры. 午餐: Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Сельдерей, Mr. Ricco Майонез, Царицыно Колбаса Полукопченая, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 晚餐: Сметана , Сыродел Сыр Черный Король, Творог 5%, Чечевица, Растительное Масло, Ваше Здоровье Семя Льна, Вологодское Яйцо. 小食/其他: Горбуша Соленая. 更多的......
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2704 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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