rthunder032的日记, 2014年03月16日

在2014年03月16日体重纪录（没有日志纪录）

71.8 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 10.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月16日:

872 千卡

脂肪: 29.42克 | 蛋白质: 42.04克 | 碳水物: 98.86克. 早餐: Lipton Green Tea Orange Passionfruit & Jasmine Tea Bags, Water (Bottled), Water (Bottled). 午餐: Pepsi Wild Cherry Pepsi, Steak and Cheese Submarine Sandwich with Fried Peppers and Onions on Roll. 小食/其他: M&M's Milk Chocolate M&M's, Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding. 更多的......

2633 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 站立 - 6 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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