在2021年09月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
80.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3157 千卡
|
脂肪: 60.47克 | 蛋白质: 331.01克 | 碳水物: 330.85克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Яйцо, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Арбуз, Гаспачо. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Помидоры, Милти Сэндвич с Курицей и Авокадо . 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|