在2021年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 52.64克 | 蛋白质: 118.60克 | 碳水物: 210.78克.
早餐: Pempek, Tempe Orek, Nasi Uduk, Sari Roti Roti Isi Coklat, Tora Bika Creamy Latte. 午餐: Tahu Bacem, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. 晚餐: Belfoods Chicken Nugget, Mentimun (dengan Kulit), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Nasi Putih, Evolene Whey Protein. 小食/其他: Oreo Oreo Original, Kerupuk Makanan Ringan, Rengginang, Nasi Ketan (Ketan), Pepaya, Nextar Nextar, Tora Bika Creamy Latte, Selada, Nanas. 更多的......
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2234 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身 - 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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