在2021年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
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62.3 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 39.23克 | 蛋白质: 53.60克 | 碳水物: 168.84克.
早餐: 烚蛋, 咖啡, 全麥麵包. 午餐: 爭鮮 帆立貝壽司, 爭鮮 馬刀貝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 三文魚壽司. 晚餐: 熱奶咖啡, 菜心, 豬大腸, 米粉(煮熟), 譚仔三哥 豆卜, 紅餐酒. 更多的......
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1701 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 52 分钟. 更多的......
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一星期增加5.3 公斤
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