在2021年09月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.8 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1342 千卡
|
脂肪: 46.38克 | 蛋白质: 114.05克 | 碳水物: 126.67克.
早餐: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Udang Kukus atau Rebus, Tahu, Tempe. 午餐: Telur, Kubis, Cabai Merah atau Rawit, Cabai Panas, Bawang Putih, Bawang Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tempe, Tahu. 晚餐: ABC Saus Sambal , Telur, McDonald's Iced Lemon Tea, McDonald's Scrambled Eggs, McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Putih Telur Matang. 小食/其他: Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Mentimun (Kupas). 更多的......
|
稳定体重
|
|
|