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cris.ballet的日记, 2021年09月2日

在2021年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
63 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月2日:
690 千卡 脂肪: 15.49克 | 蛋白质: 20.61克 | 碳水物: 122.16克.   早餐: Mariza Canela em Pó , Banana Prata, Café. 午餐: Ovo Cozido, Mandioquinha. 小食/其他: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Marilan Bolacha de Maizena, Vitória Uva, Laranjas. 更多的......
1832 千卡 运动: 跳绳 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.2 公斤



     
 

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