在2014年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2684 千卡
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脂肪: 108.82克 | 蛋白质: 201.75克 | 碳水物: 235.00克.
早餐: Thomas' Better Start Light Multi-Grain English Muffin, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, America's Choice Bacon Thick Sliced, Light Soft Spread Margarine, Fat Free American Cheese Singles, Great Value Organic Original Soymilk, Sugar in the Raw Stevia in the Raw, cliff bar cliff builders. 午餐: Jif Creamy Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Nature's Own White Wheat Bread, Instant Brown Rice, Quinoa, Tuna Creations Sweet and Spicy, Great Value Smoked Oysters, Organic Original Soymilk, ON 100% Whey. 晚餐: Instant Brown Rice, Quinoa, Organic Original Soymilk, ON 100% Whey. 小食/其他: Great Value Party Size Honey Roasted Peanuts, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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