在2021年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1640 千卡
|
脂肪: 52.39克 | 蛋白质: 133.31克 | 碳水物: 169.59克.
早餐: Магнит Банан, Яйцо Всмятку, Овсяная Крупа, Здоровые Вкусы Масло Льняное, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. 午餐: Булгур (Вареный), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины. 晚餐: Котлеты (по Рецепту Виталия Тренера), Булгур (Вареный), Редис, Помидоры. 小食/其他: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Пятерочка Киви, Творог 5%. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|