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Wasser und Muckis…
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56.3 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1813 千卡
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脂肪: 58.57克 | 蛋白质: 131.63克 | 碳水物: 150.32克.
早餐: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Vollgran Weizenkeime, Ener Bio Sojaflocken, Milsani Skyr Natur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Weider 60% Protein Salted Peanut-Caramel, GutBio Reiswaffeln mit Meersalz, Haferdrink Mandel, Kaffee. 午餐: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Cocktailtomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Baby-Spinat, Hähnchenbrustfilet. 晚餐: Crusti Croc Salzbrezeln, Pizza Salami. 小食/其他: Aldi Grauburgunder, Jever Fun, Tuc Classic, Haferdrink Mandel, Kaffee. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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