|
semangat
|
57 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1097 千卡
|
脂肪: 30.73克 | 蛋白质: 47.07克 | 碳水物: 168.89克.
早餐: Bengkoang, Pisang, Nanas. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kuning Telur, Putih Telur, Nasi Merah. 晚餐: Putih Telur, Champ Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Merah, Champ Chicken Nugget. 小食/其他: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Kurma, Pisang. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|