在2021年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1192 千卡
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脂肪: 32.53克 | 蛋白质: 61.12克 | 碳水物: 149.06克.
早餐: Grapefruit, SPAR Almond Milk Unsweetened , Kellogg's All Bran Flakes, Egg White , Coffee with Milk, Green Tea. 午餐: Woolworths Freshly Smashed Avo, Crosse & Blackwell Trim Reduced Oil Salad Dressing, Sea Harvest Baby Hake, Salt, Lemon Juice (Canned or Bottled), Green Hot Chilli Peppers, Cucumber (with Peel), Onions, Woolworths Mini Rosa Tomatoes, Woolworths Washed Rainbow Slaw. 晚餐: Sauvignon Blanc Wine , Milo Chocolate Powder, Vanilla Ice Creams , Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), White Rice, Mrs. H. S. Balls Original Chutney, Nature's Garden Mixed Vegetables, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 小食/其他: Naartjie. 更多的......
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1675 千卡
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运动:
洗衣服 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 15 分钟, weekday - deskwork and driving - 7 小时 和 35 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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