在2021年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1496 千卡
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脂肪: 27.69克 | 蛋白质: 118.97克 | 碳水物: 192.99克.
早餐: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Banana Caramelizada. 午餐: Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Integral, Filé de Frango Grelhado, Banana Frita. 晚餐: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Morango Cremoso. 小食/其他: Uvas Isis Uvas Ísis , Uvas Isis Uvas Ísis, Herbalife Nutrev, Herbalife Protein Coffee. 更多的......
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1939 千卡
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运动:
30 dias fit - 25 分钟, 休息 - 17 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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