在2021年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3122 千卡
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脂肪: 64.45克 | 蛋白质: 224.46克 | 碳水物: 415.25克.
早餐: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, SSN Command Quadro Whey, Yumurta, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk). 午餐: Fındık, Banvit Hindi Göğüs, Yayla Basmati Pirinç. 晚餐: Fındık, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Yayla Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. 小食/其他: Zeytinyağı, Yayla Basmati Pirinç, Banvit Hindi Göğüs. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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