在2021年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1954 千卡
|
脂肪: 89.45克 | 蛋白质: 106.33克 | 碳水物: 185.98克.
早餐: Сливы, Малина, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Сормовский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Инжир, Егорьевская Фабрика Паштет "Нежный". 午餐: Chikalab Молочный Шоколад с Фундуком, Мешочек Толокно Овсяное, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Чернышихинское Мясо Фарш Куриный Охлаждённый, Яйцо Куриное, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Банан. 晚餐: Яблоко Зеленое, Инжир. 小食/其他: Оладьи, O12 Протеиновый Батончик Almond Slam, Кедровые Орехи , Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Ламбер Сыр Ламбер 50%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|