在2021年09月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1132 千卡
|
脂肪: 31.17克 | 蛋白质: 75.73克 | 碳水物: 135.96克.
早餐: Kaffe, Nutrilett Chocolate Shake. 午餐: Kycklingfilé, ICA Wok Mix, Uncle Bens Jasminris Kokt. 晚餐: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Gullök, Vispgrädde, Lax, Barilla Tagliatelle All'uovo. 更多的......
|
|
1951 千卡
|
运动:
汗蒸 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|