在2021年09月2日体重纪录(没有日志纪录)
|
99 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
4078 千卡
|
脂肪: 114.53克 | 蛋白质: 326.59克 | 碳水物: 431.06克.
早餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Ovo Mexido, Brócolis Cozido. 午餐: Brócolis, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado. 晚餐: Vital Suco de Laranja Integral, Uvas-Passas, Brócolis, Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce Cozida, Camil Arroz Branco Cozido. 小食/其他: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Bife de Carne de Vaca, Vital Suco de Laranja Integral, Pão Integral. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|