|
Wczoraj: siłka i spacery
Dzisiaj: delegacja/opierdalando/regeneracja
Wczoraj wyszedł dobry trening, moc wraca. Powoli dokładam kg w martwym ciągu i spięciach brzucha. Kolano się regeneruje po biegach💪👍
|
110 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
稳定体重
|