|
Subhanallah.. 😘
|
76 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1080 千卡
|
脂肪: 49.27克 | 蛋白质: 75.21克 | 碳水物: 84.39克.
早餐: Kentang Goreng, Aqua Air Mineral, Kanzler Singles Original, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 午餐: Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Bandeng. 晚餐: Teh Tawar, Pocari Sweat Pocari Sweat , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jengkol, KPBS Pangalengan Keju Mozarella, Ayam Geprek. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
 评论
menu apa sehari kak bisa turun 1kg gtu?
2021年09月1日 会员：: silamaulinda
|
Defisit Kalori Dengan Berpuasa + Di Imbangi dengan WO.. Dan ketika Berbuka Utamakan Serat dan Protein..
2021年09月3日 会员：: Azwar Batistotti
|
|
|