在2021年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 17.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1231 千卡
|
脂肪: 46.99克 | 蛋白质: 105.31克 | 碳水物: 95.43克.
早餐: Ucandy Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Nespresso Кофе в Капсулах, Campina Сливки Порционные, Инжир, Нектарины, Геркулес Геркулес Традиционный . 午餐: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Авокадо Авокадо. 晚餐: Авокадо Салат с Индейкой, Авокадо Авокадо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Рост Томаты Черри Медовые, Огурец (с Кожурой), Пава Пава Тонкий Стейк из Филе Бёдра Индейки. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|