在2011年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
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129.8 公斤
最近减少: 14.3 公斤.
还有: 39.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1712 千卡
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脂肪: 45.68克 | 蛋白质: 83.61克 | 碳水物: 260.58克.
早餐: D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. 午餐: Tap Water, 3-Color Deli Coleslaw, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, Peanuts , Chicken and Rice Soup to Go. 晚餐: Tap Water, Green Tea Natural Raspberry Drink Mix, Pepperjack Cheese, 6" Turkey Breast and Ham. 小食/其他: tap water, Strawberry Smoothie Nonfat Yogurt Bar, Apples, Oranges , Tap Water, Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds) , Delights Parfait Lowfat Yogurt - Chocolate Raspberry, Beef Jerky, Coffee (Brewed From Grounds) , Original Fat Free Powder Coffee Creamer, Tap Water, Bananas. 更多的......
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4182 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少10.2 公斤
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