grammalaura的日记, 2021年09月1日

Aug 1 - 102.7 kg; 226.4 lbs; 34.4 BMI
Sep 1 - 95.3 kg; 212.2 lbs; 32.3 BMI

96.3 公斤最近减少: 21.7 公斤. 还有: 16.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月1日:

1879 千卡

脂肪: 78.45克 | 蛋白质: 99.82克 | 碳水物: 194.44克. 早餐: Pickled Beets, My Hamburger Helper. 午餐: Coffee, Salt , Tomatoes, Deli Sliced Ham, Heinz Original Beans in Tomato Sauce, Egg. 晚餐: Becel Margarine, Bread, My Whole Wheat, My Hamburger Helper. 小食/其他: President's Choice Unsalted Peanuts, Oranges . 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

42支持者支持

Would love to be down 7 more before my Dr. appointment on the 17th! We shall see …

2021年09月1日会员：: grammalaura

What a great month!

2021年09月1日会员：: erikahollister

Great effort, you are doing wonderful laura! 😊👍

2021年09月1日会员：: 49thstreetbaker

fabulous!! hard work and great results.

2021年09月1日会员：: Ladylinda1

Yay! 💪💪

2021年09月1日会员：: kitty kat pat

Wow! Great results! Congrats!

2021年09月1日会员：: Magu 49

Way to go!

2021年09月1日会员：: jpx1218

Good for you Grammalaura!

2021年09月1日会员：: Sonia Crites

What’s the secret? 🤩 Good job !! 👏🏾👏🏾

2021年09月1日会员：: Louu...

Great job!!!

2021年09月1日会员：: sweetnothings

Louu ; I journal everything. And when I hit my daily calorie intake; I stop eating. Also I find it helps to get more protein and less carbs than I was eating before FatSecret.

2021年09月1日会员：: grammalaura

Thank you everyone 😊

2021年09月1日会员：: grammalaura

Oops, typo! Should say 96.3 kgs for today. (Too bad, I like the other number better!)

2021年09月1日会员：: grammalaura

Still a good number!

2021年09月1日会员：: kitty kat pat

Wohooo!!!💃🏼 Yo go girl

2021年09月2日会员：: shrinkingmyfatarse

yes - still doing very well

2021年09月2日会员：: Ladylinda1

Good job!

2021年09月3日会员：: mrsclassicscrazy

Thanks for the advice 🤩 The results are great ! We’re in this together, you got this 👏🏾👏🏾

2021年09月4日会员：: Louu...


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