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Son 1.8 kilo ha gayret :)
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51.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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645 千卡
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脂肪: 28.74克 | 蛋白质: 37.79克 | 碳水物: 65.60克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Yumurta, Kabak, Patlıcan Kızartması, Domatesler. 午餐: Aşure, Domatesler, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Taze Fasulye, Menemen. 晚餐: Namet Hindi Füme, Şeftali, Yeşil Çay. 更多的......
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1386 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 13 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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稳定体重
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