在2021年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2397 千卡
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脂肪: 126.19克 | 蛋白质: 118.64克 | 碳水物: 201.97克.
早餐: Lancewood Double Cream Yoghurt, Cadbury's Dairy Milk Chocolate Bar, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Almonds. 午餐: Oatmeal Biscuits, Egg, Cauliflower. 晚餐: Spar Roti, Cooked Lentils, Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). 小食/其他: Almonds. 更多的......
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2444 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 休息 - 15 小时 和 55 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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