Emec86的日记, 2021年09月1日

Nuså 🙂

67.5 公斤最近减少: 2.5 公斤. 还有: 7.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年09月1日:

247 千卡

脂肪: 3.40克 | 蛋白质: 8.50克 | 碳水物: 41.60克. 早餐: AXA Fiberberikade Havregryn, Oatly Havredryck Lätt, Wasa Rågi. 更多的......

1786 千卡

运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少14 公斤

Emec86的体重历史