|
No niestety, te wakacje....
|
77.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1803 千卡
|
脂肪: 68.42克 | 蛋白质: 69.82克 | 碳水物: 255.36克.
早餐: Rzeżucha, Sałata Rzymska, Czerwona Papryka, Pomidor Malinowy, Lidl Serek Wiejski . 午餐: Brzoskwinie, Śliwki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Zielona Fasolka Szparagowa. 晚餐: Ziemniaki, Zupa Grzybowa. 小食/其他: Solidarność Śliwka Nałęczowska, Kiełbasa Podwawelska, Karczma Bukówka Pierogi z Kaszą i Twarogiem, Grot Surówka z Buraków, Nasiona Siemienia Lnianego, Banan. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
 评论
Nie przejmuj się u mnie to samo 😀
2021年08月31日 会员：: WALDEK74
|
No tak, dobrze że nie więcej, myślałam że gorzej będzie, trzeba zapomnieć o wakacjach i wziąść się solidnie do pracy nad sobą.
2021年08月31日 会员：: Renata Wisniewska
|
Jak na te wszystkie pyszności a szczególnie deserki to i tak tragedii nie ma Renatko 🤗😘 teraz wrzesień i wszyscy bierzemy się za siebie! 💪🏻🙂
|
Bierzemy, bierzemy, koniec tych słodkości 🙃😊👍
|
Potwierdzam 😊 Bierzemy i chudniemy 🔥🔥
|
witam wszystkich, idę na wojnę z otyłością. minus 20 kg do sylwestra. będzie ostro !
|
No Murzyn życzę powodzenia, ja bym chciała chociaż połowę tego 👍👍
|
Hej, jestem tu nowa. przybrałam 7 kg nie wiem kiedy. uczę się diety . zaczynam ćwiczyć. nigdy się tym nie interesowałam. fajne przepisy ludziska tu wrzucają i wyczuwam fajną atmosferę. czas start!!!
|
Gruba tak trzymaj👍👍, powodzenia👌😘.
|
a ja od kwietnia -15kg, jeszcze 3 i robie mase :)
|
|
|
Gruba40 mam tak samo jak Ty, z tym że nie 7 a .... dużo więcej ;-)
|
|
|
Murzyn44, nie tyle kilo ludzie gubią, są tu dziewczyny co i 40 już zgubiły, a zdjęcia "przed i po" wręcz powalają. Wielki respekt dla wszystkich za każdy zgubiony/przybrany kilogram w zależności od celu.
2021年09月1日 会员：: ZŁOTA ORFA
|
|
|