在2021年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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741 千卡
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脂肪: 26.54克 | 蛋白质: 45.34克 | 碳水物: 89.12克.
早餐: Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%. 午餐: Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный Овсяной, Аютинский Хлеб Лаваш Ремеслянный из Цз Муки, Белая Птица Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Ряженка. 小食/其他: Арбуз. 更多的......
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1391 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Samsung Health - 13 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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