|
2100 4:15
|
85.4 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2103 千卡
|
脂肪: 60.97克 | 蛋白质: 195.20克 | 碳水物: 194.82克.
早餐: شوفان فلندي شوفان عضوي, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Flaxseed Seeds, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White. 午餐: Butternut Winter Squash, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green Sweet Pepper, Zucchini, Carrots , Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Red Tomatoes , شوفان فلندي شوفان عضوي, Red Onions. 晚餐: Almarai Fresh Yogurt, Golden Delicious Apples, Unroasted Almonds, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 小食/其他: Hulled Sunflower Seeds, Maltesers Original. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|