在2011年03月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.4 公斤
最近减少: 7.6 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1875 千卡
|
脂肪: 54.03克 | 蛋白质: 71.24克 | 碳水物: 108.74克.
早餐: boiled egg. 午餐: olive oil, zucchini, brown rice, shrimp. 晚餐: spinach, chicken thigh, onion, fish sauce, mung. 小食/其他: tequila, vodka, marcona almond. 更多的......
|
|
2173 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|