在2021年09月1日体重纪录（没有日志纪录）
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83.3 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2333 千卡
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脂肪: 103.36克 | 蛋白质: 101.70克 | 碳水物: 80.65克.
早餐: Black Tea, Bakers Life Low Carb Bread, Avocado. 午餐: Bacon, Coles Tasty Cheddar Shredded, Bakers Life Low Carb Bread, Avocado. 晚餐: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0.65 cm Fat) . 小食/其他: Carrot Cake with Icing, Sauvignon Blanc Wine. 更多的......
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2745 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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