Jothika的日记, 2014年03月14日

在2014年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

92.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 20.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月14日:

1687 千卡

脂肪: 79.24克 | 蛋白质: 71.46克 | 碳水物: 170.95克. 早餐: Nesquik 25% Less Sugar Chocolate Powder, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) . 午餐: El Pollo Loco Grilled Chicken Nachos. 晚餐: Costco Chocolate Chip Cookie, El Pollo Loco Grilled Chicken Nachos. 小食/其他: Keebler 100 Calorie Right Bites Fudge Shoppe Mini Fudge Stripes, Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Caramel. 更多的......

3029 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 17 分钟, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 健身器（中度的） - 54 分钟, 休息 - 14 小时和 44 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.1 公斤

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