在2021年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.8 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3177 千卡
|
脂肪: 66.34克 | 蛋白质: 344.89克 | 碳水物: 305.37克.
早餐: Метро Дыня Гуляби, Куриный Бульон, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Метро Дыня Гуляби, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Метро Дыня Гуляби, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан, Гороховая Каша. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Грейпфрут, Сыр Маасдам, Сарафаново Кефир 1,5%, Помидоры, Метро Дыня Гуляби, Метро Дыня Гуляби. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|
|
|