在2014年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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61.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1912 千卡
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脂肪: 65.31克 | 蛋白质: 92.39克 | 碳水物: 208.07克.
早餐: Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный, Кофе с Молоком, Тирамису. 午餐: Мандарины, Дымов Индейка Копченая, Виктория Винегрет, Белый Хлеб, Селедка под Шубой. 晚餐: Помело, Пиво, Белый Хлеб, Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Овощное Рагу. 更多的......
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2111 千卡
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运动:
购物 - 12 分钟, 家务 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 48 分钟, Прогулка - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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