在2014年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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63.5 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1256 千卡
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脂肪: 62.52克 | 蛋白质: 34.27克 | 碳水物: 120.68克.
早餐: Nature's Own Butterbread, Coffee (Brewed From Grounds), Bolthouse Farms C-Boost Tropical Fruit Smoothie, Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie, Bolthouse Farms Blue Goodness Fruit Smoothie. 午餐: The Biggest Loser Celery Sticks, Great Value Green Olives with Pimento, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Ball Park Franks made with Beef & Pork, Turkey, Nature's Own Butterbread. 晚餐: Cabernet Sauvignon Wine, Ritz Crackers - Fresh Stack, Kraft Extra Sharp Cheddar Cheese, Gala Apples. 小食/其他: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut, Almond & Dark Chocolate, Artisan Fresh White Chocolate Macadamia Nut Cookies, Frito-Lay Munchies Cheese Fix Snack Mix (Family Size). 更多的......
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2133 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 站立 - 2 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 5 小时, 家务 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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