在2021年08月31日体重纪录(没有日志纪录)
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63.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1209 千卡
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脂肪: 40.98克 | 蛋白质: 93.45克 | 碳水物: 125.95克.
早餐: Telur Rebus, Sukun, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 午餐: Ikan Tongkol, Terung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Sawi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Telur Rebus, Kraft Cheddar Cheese, Alpukat. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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