在2021年08月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
768 千卡
|
脂肪: 46.68克 | 蛋白质: 55.36克 | 碳水物: 134.87克.
早餐: الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة, جبنة قريش جبنة قريش. 午餐: الزيتون (صغير- كبير جدا), سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك بوري. 小食/其他: Nescafe نسكافيه 3 في 1, Nescafe نسكافيه 3 في 1, مكفتيز بسكوت شوفان, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بلح تمر ١. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|