在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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93.8 公斤
最近减少: 26.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1450 千卡
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脂肪: 50.23克 | 蛋白质: 95.52克 | 碳水物: 157.24克.
早餐: Bolo de Aipim, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 午餐: Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Cenouras Cozidas. 晚餐: Hemmer Ketchup Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Café com Açúcar, Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral. 小食/其他: Café com Açúcar, Banana Prata, Café com Açúcar, Banana Prata. 更多的......
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3697 千卡
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运动:
驾驶 - 24 分钟, 看电视 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Dormir - 6 小时 和 30 分钟, Google Fit - 7 小时 和 36 分钟. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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