在2021年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
97 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 40 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1609 千卡
|
脂肪: 79.38克 | 蛋白质: 92.77克 | 碳水物: 131.94克.
早餐: Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком, Иней Ветчина "Питерская", Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества с Ароматом Трюфеля, ВкусВилл Авокадо Хаас, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. 午餐: Cirio Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества с Ароматом Трюфеля, Каждый День Гавайская Смесь , Белая Дача Салат Айсберг, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Цветная Капуста, ВкусВилл Куриное Филе с Овощами . 小食/其他: Творог 5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Яблоком, Ikea Жареный Миндаль, Кофе Латте. 更多的......
|
一星期增加6.0 公斤
|
|
|