在2021年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
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82 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2018 千卡
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脂肪: 54.73克 | 蛋白质: 212.46克 | 碳水物: 138.86克.
早餐: Chia-Samen, Alnatura Bio Leinsamen, Alnatura Bio Leinsamen, Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Flohsamenschalen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten, Gekochtes Ei, Flohsamenschalen, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Tomaten. 小食/其他: ZEC+ Amino EAA Wildkirsche, Reign Lemon HDZ, Reign Melon Mania. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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