在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.3 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 64.43克 | 蛋白质: 89.92克 | 碳水物: 149.85克.
早餐: Брянский Молочный Комбинат Сливки 10% , Богдаша Молоко, Магнит Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Великолукский Мясокомбинат Мясо Переднего Отруба, Хлебзавод 7 Батон К Чаю . 午餐: Салат Овощной с Маслом, Добрянка Перец Фаршированный по-Домашнему , Картофель Отварной. 晚餐: Ёбатон Печенье Souffle Лимон-Лайм, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь", Borges Вкус Средиземноморья Оливковое Масло , Салат Овощной (без Масла) , Петровская Бухта Тунец Салатный в Собственном Соку, Iberica Маслины без Косточки, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 小食/其他: Красное Яблоко, Сливы. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|
|
|