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Eine "Fressattake" am Freitag, anschließend 2 Tage unter 1000kcal geblieben=minus 1,2 Kg 😳
Okay......
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67.6 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1585 千卡
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脂肪: 60.55克 | 蛋白质: 119.04克 | 碳水物: 136.34克.
早餐: Schneekoppe Leinsamen Plus Datteln & Pflaumen, Dr. Oetker Pfirsich Himbeer Grütze, Arla Skyr, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Banane, Body Attack Peanut Butter, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei. 午餐: Seitenbacher Protein-Riegel, Wassermelone, Tomaten, Gurke (mit Schale), Ei, Penny Markt Sonnen Mais, Olivenöl, Jalapenos, Frühlingszwiebeln, My Best Veggie Hackfleisch. 晚餐: Radieschen, Edeka Bio Vegane Leberwurst, Radieschen, Haselnüsse, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Arla Skyr. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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