TonyFar的日记, 2021年08月30日

在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）

108.5 公斤最近减少: 1.5 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2021年08月30日:

2221 千卡

脂肪: 116.80克 | 蛋白质: 62.95克 | 碳水物: 323.60克. 早餐: Havregryn Lettkokte 60g. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: Tørkede erter Eldorado 100g, Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Fiskepinne 25g First Price. 小食/其他: Eple Royal Gala 150g, Smoothie Bendit Ananas Mango 750ml, Banan 150g, Kanelbolle 108g Kaffebrenneriet. 更多的......

2928 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

10支持者支持

You're doing well, Tony!

2021年08月30日会员：: erikahollister


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

TonyFar的体重历史

查看完整的历史记录

TonyFar的日记, 2021年08月30日

提交评论

TonyFar的体重历史