在2021年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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73.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 46.03克 | 蛋白质: 79.68克 | 碳水物: 141.89克.
早餐: Granola, Prozis Oatmeal Chocolate Chip, Milbona Iogurte Natural Original. 后早餐: Café Expresso. 上午茶: Café Expresso. 午餐: Continente Mini Tostas, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Maçã, Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Azeite Extra-Virgem, Bonduelle Milho Doce. 下午茶: Milbona Iogurte de Banana com Muesli de Chocolate. 晚餐: Maionese Light, Lidl Pão de Cereais, Continente Rissol de Leitão. 更多的......
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5991 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 休息 - 4 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 家务 - 2 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 7 小时, Apple Health - 0 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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