在2021年08月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
81.1 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3072 千卡
|
脂肪: 57.77克 | 蛋白质: 324.02克 | 碳水物: 321.51克.
早餐: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). 午餐: Куриная Грудка Отварная, ВкусВилл Гавайская Смесь, Сахар, Кофе (Растворимое), Арбуз, Сыр, Гречка. 晚餐: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Метро Дыня Гуляби, Просто Молоко Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|