在2021年08月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.8 公斤
最近减少: 9.6 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1613 千卡
|
脂肪: 52.54克 | 蛋白质: 109.38克 | 碳水物: 179.77克.
早餐: Wortel Dimasak, Keripik Tempe, Siomay, Tahu, Tempe, Lumpia Basah, Fitlife WPRO Isolate. 午餐: Fitlife WPRO Isolate, Sate Ayam, Pisang Kepok Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Nescafe Americano Ice Black, Kebab, Lumpia Basah, Keripik Tempe, Tomat Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar). 晚餐: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|