在2014年03月13日体重纪录(没有日志纪录)
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94.3 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2149 千卡
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脂肪: 90.05克 | 蛋白质: 64.46克 | 碳水物: 264.70克.
早餐: Coffee, Naked Juice 100% Juice Smoothie - Berry Blast, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. 晚餐: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor. 小食/其他: HEB Cantaloupe Chunks, Great Value Green Olives with Pimento, Kraft Wheat Thins Original, Hummus, Cheddar Cheese. 更多的......
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2957 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 11 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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