kirk_to_enterprise的日记, 2014年03月13日

在2014年03月13日体重纪录（没有日志纪录）

72 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月13日:

1847 千卡

脂肪: 84.41克 | 蛋白质: 86.27克 | 碳水物: 225.06克. 早餐: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Whole Milk. 午餐: Kellogg's Special K Red Berries Kellogg Cereals Ready-to-Eat, Whole Milk. 晚餐: Archer Farms Garlic Naan Bread, Shan Haleem. 小食/其他: Whole Milk, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 更多的......

1837 千卡

运动: 家务 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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