在2021年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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73.1 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 低.
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1580 千卡
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脂肪: 49.66克 | 蛋白质: 85.18克 | 碳水物: 162.09克.
早餐: Frambozen, Optimel Magere Kwark Aardbei, Blauwe Bessen, Koffie met Melk. 午餐: Lidl Maaltijdsalade Roze Garnalen. 晚餐: Rosé, Paprika tomatensoep met balletjes. 小食/其他: Lotus Suzy au Chocolat Belge, Danone Hipro Blueberry, Koffie met Melk, Effi Confituur Frambozen, Vitalin Protein+ Brood, La Lorraine Sandwich. 更多的......
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2579 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 驾驶 - 15 分钟, 上班 (工作) - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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