在2021年08月28日体重纪录（没有日志纪录）
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52 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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794 千卡
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脂肪: 37.25克 | 蛋白质: 27.52克 | 碳水物: 95.55克.
早餐: Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Kabak. 午餐: Siyah Üzüm, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Haşlanmış Mısır. 晚餐: Patlıcan Yemeği, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Ekmek, Aşure. 小食/其他: Yaş Pasta. 更多的......
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1562 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 健身 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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