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naik lagi
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76 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 16 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1474 千卡
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脂肪: 60.26克 | 蛋白质: 89.62克 | 碳水物: 139.91克.
早餐: Risoles. 午餐: Ikan Kembung, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Bango Kecap Manis, Bakso dengan Saus (Campuran). 小食/其他: Roti Gandum. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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